La Necesidad e Importancia de saber Parar
La necesidad de pararEn muchas ocasiones, pasamos etapas de nuestras vidas en las que nos movemos en un estado de estrés superior al que es saludable para cada uno de…
Patrones de autocuidado: la importancia de cuidar de nosotros mismos
¿A qué nos referimos con el término autocuidado?El concepto de autocuidado ha sido desarrollado por Gonzalez y Mosquera (Mosquera, 2004; González 2007; Mosquera & Gonzalez, 2011; Gonzalez & Mosquera, 2012).Según…
6 propósitos para mejorar tu salud mental para el Año Nuevo
Son muchas las personas las que se plantean nuevos retos y propósitos con la llegada del año nuevo. La mayoría se plantea comenzar actividad física, finalizar algún proyecto que quedó…