¿Qué es el insomnio?
Entre los trastornos más comunes encontramos el insomnio, que afecta a un 25% de la población. El insomnio se define como la dificultad para conciliar o para mantener el sueño o la sensación de no haber tenido un sueño reparador al día siguiente al ser un sueño poco profundo. Cada persona necesita una cantidad distinta de horas para sentirse descansada, aunque normalmente se fija en un intervalo de 7 a 9 horas.
Las personas que padecen insomnio suelen sentirse somnolientas durante la mayor parte del día, por lo que su funcionamiento diario se ve perjudicado seriamente. A pesar de ello, por la noche volverán a experimentar problemas para quedarse dormidas a pesar de este cansancio. Si el insomnio persiste en el tiempo y se vuelve crónico puede provocar multitud de síntomas en la persona que lo padece. Por ejemplo, estado de ánimo bajo, cansancio, fatiga, irritabilidad, problemas de concentración y de atención, problemas de memoria, falta de energía, malestar general, etc.