Probablemente te encuentres afrontando la recta final del curso, invirtiendo la mayor parte del día en estudiar y, quizás arrepentido por no haber organizado el tiempo de estudio de forma…
En España, más de dos millones de ciudadanos consumen ansiolíticos a diario. Aunque en los últimos meses, se ha dado un fenómeno de sensibilización y visibilidad respecto a la salud…
¿Has tenido que cambiar de canal porque no soportabas más seguir viendo imágenes del conflicto? ¿Te aparecen pensamientos o imágenes intrusivas sobre la guerra? ¿La incertidumbre sobre lo que va…
Recurrir a la comida para aliviar nuestro malestar emocional es una estrategia de regulación emocional muy frecuente, que puede acarrear serios problemas de salud física y mental. ¿Por qué sucede?…
¿Sueles posponer la hora de ponerte a hacer tareas? ¿Dejas actividades sin terminar? ¿Te sientes mal por postergar dichas tareas, pero siempre terminas repitiendo el mismo patrón? Si te sientes…
Las redes sociales ocupan gran parte de nuestro tiempo, ayudándonos a interaccionar y crear vínculos. Cuando entramos en nuestras redes sociales lo primero que nos llega es información del estado…