¿Cómo identificar el Trastorno Adaptativo?
El Trastorno Adaptativo se define por la aparición de síntomas emocionales, psicológicos y conductuales en respuesta a un evento estresante. Estos síntomas deben surgir dentro de los tres meses siguientes…
La Necesidad e Importancia de saber Parar
La necesidad de pararEn muchas ocasiones, pasamos etapas de nuestras vidas en las que nos movemos en un estado de estrés superior al que es saludable para cada uno de…
6 propósitos para mejorar tu salud mental para el Año Nuevo
Son muchas las personas las que se plantean nuevos retos y propósitos con la llegada del año nuevo. La mayoría se plantea comenzar actividad física, finalizar algún proyecto que quedó…
12 Consejos para vencer la ansiedad si estás opositando
El proceso de opositar puede resultar muy estresante, ya que se invierten muchas horas al día de estudio durante meses o años, pero alcanzar la meta no siempre es producto…
Estrés laboral: síntomas y soluciones
En nuestra sociedad es cada vez más frecuente la aparición de estrés laboral debido a la forma de trabajo y estilo de vida que llevamos. El estrés además de afectar…
Mindfulness para reducir el estrés
El ritmo actual de vida que nos marca la sociedad puede generar mucho estrés: trabajo, estudios, casa, familia, … Es frecuente que a veces nos sintamos desbordados por la situación…