6 propósitos para mejorar tu salud mental para el Año Nuevo
Son muchas las personas las que se plantean nuevos retos y propósitos con la llegada del año nuevo. La mayoría se plantea comenzar actividad física, finalizar algún proyecto que quedó…
12 Consejos para vencer la ansiedad si estás opositando
El proceso de opositar puede resultar muy estresante, ya que se invierten muchas horas al día de estudio durante meses o años, pero alcanzar la meta no siempre es producto…
Estrés laboral: síntomas y soluciones
En nuestra sociedad es cada vez más frecuente la aparición de estrés laboral debido a la forma de trabajo y estilo de vida que llevamos. El estrés además de afectar…
Mindfulness para reducir el estrés
El ritmo actual de vida que nos marca la sociedad puede generar mucho estrés: trabajo, estudios, casa, familia, … Es frecuente que a veces nos sintamos desbordados por la situación…
Consejos para superar el divorcio
En la vida actual, son muchos los matrimonios los que acaban en divorcio por diversos motivos. Con el divorcio las personas viven una etapa dolorosa pudiendo afectar tanto a la…
Problemas psicológicos derivados del confinamiento
El confinamiento provocado por la crisis sanitaria del COVID-19 tiene efectos sobre la salud mental de las personas, entre los que se encuentran depresión, ansiedad o insomnio. La psicóloga Ana…