6 propósitos para mejorar tu salud mental para el Año Nuevo
Son muchas las personas las que se plantean nuevos retos y propósitos con la llegada del año nuevo. La mayoría se plantea comenzar actividad física, finalizar algún proyecto que quedó…
5 consejos para superar una adicción
Tus psicólogas de confianza en Málaga, España La adicción es uno de los principales problemas de salud que se observan en la sociedad actual. La edad de la persona adicta cada…
7 consejos para afrontar sin ansiedad la «vuelta al cole» en tiempos de Covid-19
Durante estos días estamos viviendo la vuelta al cole, el regreso de las vacaciones más atípico que recordamos sin duda. Los niños tendrán que ir a pesar de la nueva…
6 consejos para el control de la ira y la agresividad
Es frecuente que en el día a día aparezcan emociones como la ira o el enfado. Sentirse así no es algo malo, es humano. Sin embargo, la situación puede complicarse…
Estrés laboral: síntomas y soluciones
En nuestra sociedad es cada vez más frecuente la aparición de estrés laboral debido a la forma de trabajo y estilo de vida que llevamos. El estrés además de afectar…
Mindfulness para reducir el estrés
El ritmo actual de vida que nos marca la sociedad puede generar mucho estrés: trabajo, estudios, casa, familia, … Es frecuente que a veces nos sintamos desbordados por la situación…