Recurrir a la comida para aliviar nuestro malestar emocional es una estrategia de regulación emocional muy frecuente, que puede acarrear serios problemas de salud física y mental. ¿Por qué sucede?…
A lo largo de la vida vamos conociendo gente que va formando parte de nuestra vida mientras otra que ya estaba, va desapareciendo progresivamente. Esas pérdidas y ganancias son evolutivas…
¿Sueles posponer la hora de ponerte a hacer tareas? ¿Dejas actividades sin terminar? ¿Te sientes mal por postergar dichas tareas, pero siempre terminas repitiendo el mismo patrón? Si te sientes…
Las redes sociales ocupan gran parte de nuestro tiempo, ayudándonos a interaccionar y crear vínculos. Cuando entramos en nuestras redes sociales lo primero que nos llega es información del estado…
Esta pregunta aparece de forma recurrente en la mente, cuando no conseguimos lo que queremos, independientemente de ser año nuevo o no. Incluso puede llegar a obsesionarnos, el hecho de…
¿A qué nos referimos con el término autocuidado?El concepto de autocuidado ha sido desarrollado por Gonzalez y Mosquera (Mosquera, 2004; González 2007; Mosquera & Gonzalez, 2011; Gonzalez & Mosquera, 2012).Según…