Síndrome del cuidador: La importancia de cuidar al que cuida
Cuando una persona no puede cuidar de si misma, ya sea por su avanzada edad o por alguna enfermedad o dificultad que le impida hacerlo, esta responsabilidad recae normalmente sobre…
Ansiedad matutina. Síntomas, motivos y cómo afrontarla
Vamos a describir una escena. Suena el despertador, lo escuchas y aún sin abrir los ojos comienzas a sentir malestar, inquietud, nerviosismo, notas el corazón acelerado y sientes un fuerte…
La interocepción: el arte de mirarse por dentro.
La interocepción es el sentido subyacente por el que la persona escucha, nota e identifica las señales internas del cuerpo. Los ejercicios de interocepción pueden servir para mejorar el estado…
Patrones de autocuidado: la importancia de cuidar de nosotros mismos
¿A qué nos referimos con el término autocuidado?El concepto de autocuidado ha sido desarrollado por Gonzalez y Mosquera (Mosquera, 2004; González 2007; Mosquera & Gonzalez, 2011; Gonzalez & Mosquera, 2012).Según…
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La serie YOU y su protagonista, Joe Goldberg: ¿psicópata o sociópata?
Tus psicólogas de confianza en Málaga, España El cine y las series de ficción suelen llamar nuestra atención a través de personajes que muestran unos perfiles psicológicos llamativos. Actualmente, la serie…
Descubre cuáles son tus derechos asertivos y mejora tu autoestima
¿Qué pensarías si te dicen que tienes derecho a equivocarte, que tienes derecho a decir que no o que tienes derecho a cometer errores? Probablemente no te lo creerías o…